0日目 2

今日に限ったことではないのだけれど、とにかく便秘でお腹が痛い。これが原因で体重が増えていることもあります。

制服を着て椅子に座りお腹を凹ませられない時は、便秘の重症度高いのですが、今日がまさにそんな感じ。まだ明日出勤なので、便秘薬を飲むことに抵抗があるけれど、週末は週末で家族で出掛けてしまう家で、やはり便秘薬が飲みにくい。

いつもだとつもりに積もって、冷や汗が出るほどの腹痛MAXがくるので、家でも運動をして解消を目指します。

朝から隙間時間をみて腹筋、今は足踏みの室内運動の最中。